柳本流 簡単 エクササイズ

柳本流簡単エクササイズというのを「世界一受けたい授業」というテレビでしていました。
この柳本流は、体のゆがみを治すエクササイズなんだそうです。
下半身のゆがみ、骨盤のゆがみ、上半身のゆがみ、背中のゆがみなど、全身のゆがみをなおせるのだそうです。
やることはとても簡単で、たとえば、上半身のゆがみを知る方法として、目を閉じたまま、両手を伸ばし、頭の上でパンッと手の平を合わせてみる。
そうすると、ゆがみのない人は手の平がぴったりあうのですが、ゆがみのある人は、どちらかの指がうまくあわず、飛び出るのだそうだ。
私もさっそく柳本流エクササイズをためしてみて、両手を頭の上で勢いよく合わせてみたところ左肩があがっていることがわかりました。
自分では気づかないけど、こんな簡単なことでゆがみがわかってしまうのかと、柳本流エクササイズのすごさにびっくりしました。
もちろん、簡単にゆがみをなおす方法もテレビでしていました。
これは意識的に下がっている方の肩をあげるというもの。
とても簡単なので、ちょっと柳本流エクササイズを試してみようと思います。


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